Geiha.ru: Фитнес и здоровье. Советы от профессионалов. Здоровое питание. Фитнес для всех. Эксклюзивные материалы
Geiha.ru: Фитнес и здоровье
» Советы от профессионалов
» Здоровое питание
» Фитнес для всех

 

В последнее время появилось множество разных видов упражнений. Это и аэробика, и шейпинг (кстати, наше изобретение), и степаэробика. И это, бесспорно, здорово! Ведь каждый может подобрать занятия, соответствующие его склонностям и представлению о прекрасном.
Но вот беда: не каждый из нас может выделить время на посещение спортзала, даже часа. Изобретательные бизнесмены решили и эту проблему – стали выпускать огромное количество видеокассет с советами и комплексами упражнений. Включаешь телевизор - и получаешь полный заряд бодрости. Просто и удобно.
Только вот вскоре участники подобных курсов замечают, что занятия не дают желанного результата, несмотря на полуторачасовые занятия. И это не удивительно: ведь самостоятельно точно следовать технике шейпинга не так-то просто. Лучше подобные упражнения, хотя бы на начальном этапе, проделывать под руководством опытного тренера. Если же такой возможности у вас нет, просмотрите кассету еще раз повнимательнее, может, вы и сами обнаружите свои ошибки.






Поделитесь этой записью или добавьте в закладки