Geiha.ru: Фитнес и здоровье. Советы от профессионалов. Здоровое питание. Фитнес для всех. Эксклюзивные материалы

Расход калорий при различных видах деятельности

Вид деятельности	Расход калорий в час*
Лыжный бег со скоростью 10 км/час	450
Занятие аэробикой	400
Бег трусцой	350
Пешая прогулка	300
Хождение по магазинам	220
Уборка дома	135
Приготовление пищи	135
Управление автомобилем	110
Просмотр телепередач	55

* при весе 55 кг