Каталог уникальных упражнений с отягощениями

Основные типы силовых упражнений

• A. Нижняя часть пресса
• Б. Верхняя часть пресса
• В. Косые мышцы живота
• Г. Мышцы поясницы (разгибатели спины)

• Упражнения для мышц груди

• Упражнения для мышц спины

• Упражнения для мышц плеч

• А. Бицепсы
• Б. Трицепсы

• Упражнения для ног и ягодиц

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки